许多人都知道叶酸可以帮助婴儿防止神经管、大脑和脊柱变形，因此许多怀孕的人已经开始补充叶酸。
有些宝妈听说怀孕三个月后可以停止服用叶酸。真的是这样吗？事实上，在补充叶酸时，应根据情况而定。以下四点是补充叶酸的关键。
一般来说，怀孕前三个月可以补充叶酸，但怀孕后三个月可以逐渐减少。孕妈妈可以补充叶酸，这可能会使宝宝处于更好的营养环境中。
怀孕的第三个月可能是宝宝的重要发育期。这个时候，孕妈需要大量补充营养来满足宝宝的需求，所以如果孕妈不补充叶酸，就可能会使宝宝营养不良。三个月后，孕妈会慢慢从饮食中吸收叶酸。
身体异常是指孕中期和孕晚期没有食欲、孕吐反应大或严重偏食的孕妈。如果出现这种现象，可能是由于叶酸补充不足引起的。
也可以说明肚子里的宝宝缺乏营养，所以建议这类孕妈要延长补充叶酸的时间，建议可以在宝宝出生后停止。
有些孕妈没有做好怀孕准备，可能在提前补充叶酸之前就发现自己怀孕了。事实上，没有必要担心。怀孕后再开始补充叶酸还来得及，但每天的摄入量要多一点，一般来说不低于800 mg。
如果孕妈吸收良好，也可以在怀孕三个月后停药。如果孕妈有前面提到的情况，应该尽量在分娩后吃，而在怀孕中晚期，叶酸的补充量也应该根据医生的意见来确定。
虽然叶酸对婴儿和孕妈非常重要，但如果补充过多，可能会导致孕妇厌食和恶心，引发所有胃肠道问题。而且，过量摄入叶酸还可能阻碍维生素缺乏的表现并最终影响宝宝的神经系统，因此孕妈一定要注意叶酸的消耗。
想要宝贝健康发育成长，孕妈不仅要多补充营养，还应该适量的做一些舒缓运动，并且每天保持愉悦的心情，这些都可能会帮助宝宝们健康顺利的出生。
