许多年轻母亲对坐月子并不那么挑剔。其实坐月子对身体恢复会有很大的帮助。它不是一种习俗，而是一门科学。
有些顺产的妈妈，产后几天就可以下床了。如果他们不注意休息，会对他们的健康造成很大的伤害，并可能引起腰酸、腿软、头晕和乳汁减少。这是不注意坐月子造成的。
坐月子期间做这三件事，对身体伤害很大。
1、不走路，久坐
有些妈妈习惯抱着孩子睡觉，或者喜欢坐着玩手机。如果他们坐得太久，对马宝没有好处。长时间坐着会让她腰酸背痛，长时间不走路会下肢血栓，消化不良。
2、
生下孩子后，马宝非常努力地照顾孩子。她一时还适应不了角色的转变，情绪会不稳定或者会哭，对孕妈妈的身体非常不利。生完孩子，身体已经很虚弱，长期处于消极悲伤的情绪中，母亲极有可能患有抑郁症。
马宝生完孩子后需要避免进食。坐月子期间的饮食很重要。夏天不要吃生冷的食物，不仅对孕妇身体不好，还可能引起宝宝的腹泻。另外，不要吃特别辣的东西，会引起马宝便秘，引起宝宝上火。
做月子对每个宝妈都是一件非常重要的事情，要引起重视，好好的坐月子，其他的事情等坐完月子以后再说，为了自己的健康，也为了宝宝的身体健康发育，一定要做个好月子。
